Vous êtes épuisé(e) ? Une charge mentale qui ne cesse de s'accroître ? Vous vous sentez angoissé(e), anxieux(se), sans trop savoir pourquoi ? Vous ruminez et cela vous exaspère ?
Bref, vous avez cette sensation de trop-plein, voire de ras-le-bol ?
Vous entendez souvent parler de
« lâcher-prise » ou de « recentrage sur soi » ?
Oui… mais comment mettre tout cela en pratique ?
Mon accompagnement peut vous aider à mieux comprendre et réguler vos émotions, faire face à l’anxiété, retrouver confiance en vous, prendre du recul ou traverser une période de changement.
Je vous propose un espace d’écoute, sans jugement, dans lequel vous pouvez avancer à votre rythme, en fonction de vos besoins et de ce que vous vivez.
Formée aux Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC), j’utilise cette approche pour vous aider à mieux comprendre vos pensées, vos émotions et vos comportements.
Mon accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire. Il peut venir en complément du parcours de soins.
Mon accompagnement
Mon accompagnement s’adresse aux personnes confrontées :
à l'alcoolisme ou autre addiction d'un proche
aux conduites addictives
à la dépendance affective
à l’anxiété et le stress
aux difficultés émotionnelles
aux problématiques relationnelles
au manque de confiance en soi
aux crises d'angoisses
aux TOC
Je vous accueille dans mon cabinet à Saint-Étienne-du-Rouvray (76) à proximité de Rouen.
Comment savoir si le courant passe entre nous ?
Avant de commencer un accompagnement, Je propose une consultation découverte gratuite de 30 minutes.
Ce premier échange nous permet de faire connaissance, de parler de ce qui vous amène et de voir simplement si vous vous sentez à l’aise avec moi et avec ma façon de vous accompagner.